[...] w wyborze SW. Każdy styl pełnokontaktowy da Ci pewną przewagę nad kimś, kto nie ćwiczy, niemniej na ulicy liczy się głowa a nie ręce czy nogi. Głowa zaś podpowiada, że jak widzisz więcej niż jednego chłopa, albo przeciwnik jest znacząco większy to po prostu wiej. Kondycją się nie martw. Zyskasz ją w czasie treningów zwłaszcza uderzanych. W [...]
[...] górnego szerokim nachwytem x2 - wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem x1 - 1 seria ta takiej maszynie, że ściągam z góry z boków linki z przodu w dół (raczej na klatkę) - jakieś ćwiczenia na brzuch - jak mi się chce to conajwyżej po 1 ćwiczeniu na biceps i triceps Na tej siłowni jest dużo sprzętu i brakuje chyba tylko maszyny do dwugłowego [...]
w sumie to i tak dobrze bo czesto sie przeziebiam .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
[...] gram, wiem ze paki sa bardzo fajne ale to tylko paki i czesto nie maja nic wspolnego z gra bo w grze na normalnym koszu nie zapakujesz wiec moze poprostu graj duzo czy do jakiegos klubu sie zapisz.twoja decyzja. szkoda ze nie masz dostepu do silowni bo bys mogl zaczac wzmacniac nogi nawet z nieduzymi obciazeniami. na silowni tez troche [...]
[...] efekty po hmb sa mylnie interpretowane, bo waga moze zostac ta sama a sotsunek tkanek moze sie zmienic Dla mnie hmb jest zdecydowaie lepsze naprzyklad od bcca przy odpowiedniej diecie :) Volvie pogadamy jak chociaz zdobedziesz staus znawcy w dziale Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-21 15:29:11
z trenigniem na 10-12 powtórzeń to kompletna bzdura , ja ćwicze 5-8 powtórzeń i jest okej. Aeroby często to się zgodze , dieta obowiązkowa , 1 min przerwy pomiędzy seriami to jak robisz redukcje owszem wiem ze mozna jesc owoce ale tylko rano pic duzo wody, unikac makaronow,mozna prosic o jakies rady? woda owszem , owoce rano ? nieprawda , unikać [...]
[...] sam nie jestem bez grzehcu, czesto sobie jaja robie z nowych to to z ich lenistwa i niewiedzy nigdy w efekcje nie zalezcilem czegos co by moglo zaszkodzic. Wiem ze wielu jak nie wiekszosc z was ma mnie za kolesia ktory najchetniej spamuje i wyzywa innych- ale nie udaje znawcy i nie daje innych czegos po czym moze ich stan sie pogorszyc co po [...]
Może to zwykły zbieg okoliczności. Pytanie - po jakim czasie od rozpoczęcia przygody z odżywkami powrócił trądzik i jak się na niego wcześniej leczyłeś? Wyeliminowanie nietolerowanych pokarmów i powiązanych z tym odżywek skutkuje bardzo często zminimalizowaniem skutków trądziku niemal do zera ;) .
Po co knuć już jakąś ideologię o 5x ryż+kurczak, której jestem zdecydowanym przeciwnikiem? Wiem, że tak post brzmi dosadniej i łatwiej komuś wmówić swoją rację, ale nie tędy droga ;) Kolejna rzecz, czy napisałem, że trądzik nie jest wynikiem brania odżywek? Napisałem, że niekoniecznie musi być przez nie spowodowany. A jeśli kolega odstawił w [...]
"niektorzy ludzie tak maja; a jak widzi ze mu po krecie wychodza syfy to po co ma ja niby brac? co? zostanie od niech niewiadomo jakim bykiem i postrachem dzielni? prosze cie.. szkodzi mu to sie odpuszcza i tyle a nie szuka czegos co z tym sie krzyzuje i powoduje taka reakcje, strata czasow i nerwo" To są twoje słowa i do takich osób kierowałem [...]
[...] dość znacznej i przewlekłej konieczności regeneracji na zakończeniach nerwowych wokół tych włókien często tworzą się różne stany zapalne. Mogą one informować bólem jeszcze jakiś czas po regeneracji lub tworzyć różnego rodzaju tzw. uśpione ogniska zapalne. Dlatego sama regeneracja czasem nie załatwia tu sprawy. Poza tym intensywny wysiłek [...]
[...] mi się iść za chooja na silke i potrzebowałem kopa w dupe kupiłem sobie shocka i sama chęć przetestowania go zaprowadziła mnie na siłownie i muszę przyznac, ze bardzo mi pomogl... jedna miarka na poczatku starczyla zupelnie, pozniej zwiekszylem do 2 ... i jak juz czlowiek sie rozkreci na silowni , to chce sie chodzic.. i testowac nowe wynalazki
[...] na pierwszym zdjęciu prawdopodobnie stracił przytomność. "Małpiego uchwytu" na zawodach nie wolno stosować, więc mamy problem z głowy. Trójbój siłowy nie jest aż tak kontuzjogenny jak mogłyby sugerować te zdjęcia. Podczas gdy podnoszenie ciężarów jest w czubie listy sportów kontuzjogennych, to trójbój jest na dole tej listy.
Weźcie pod uwagę, że sportowcy ciężkich sportów, zwłaszcza podnoszenia ciężarów stosunkowo często cierpią na hemoroidy i mają skłonności do wypadania odbytnicy. Gdyby porobić im zdjęcia z żabiej perspektywy, jak na ww. zdjęciu, to wyglądałoby podobnie.
eeee migrena nie jest wcale taka zła ja tez na nia sierpiałem i jakos zyłem a teraz nie mam juz prawie napadów bolu bo czesto migrena ustepuje z wiekiem choc nie wiem jak to jest z toba jezeli ona pojawiła sie dopiero teraz. Oczywiscie nie ma pewnosci ze to migrena. Najlepiej idz poprostu do lekaza a wszystko szybko sie wyjasni
[...] ze dawka toksyczna chromu wynosi 1 mg chromu na 100mg masy ciała, czyli generalnie nawet ogromne dawki tego pierwiastka nie powinny nikomu zaszkodzić. Ale oczywiście, jak w przypadku wielu innych pierwiastków, należy w tej kwestii zachować zdrowy rozsądek bo nigdy nie wiadomo czy nie kryje się gdzieś coś, o czym jeszcze nie wiemy. [...]
ja ćwiczę tylko mi często tak się zdarza, że po pierwszym ćwiczeniu uchodzi ze mnie powietrze ale jade dalej tylko mniejszymi ciężarami po prostu. Nie ważne ile, ważne jak!
możesz brać a co do przeciwnych niby działań wszystko zależy od mechanizmu bezsensem jest brać np adreno-mimetyk i adreno-lityk np kobiety w ciąży biorąc fenoterol (w celu jej donoszenia - znosi skurcze macicy) muszą czesto przeciwdziałac jego negatywnym skutkom (jak po kofeina + efedryna)